|
|
Ryhmäliikuntatunnit
Gymstick
Gymstick on mullistava koko kehon kuntouttaja, joka vahvistaa, kiinteyttää ja harjoittaa jokaista
lihastasi kehossasi. Ohjatut Gymstick ryhmäliikuntatunnit sopivat kaikille ikään tai kuntoon katsomatta!
Suunnittelen jumpan tehon aina kohderyhmän mukaan esim. aamun herätysjumppa kokousryhmälle tai tehokkaampi
hikijumppa päivän lopuksi jne..Nämä jumpat ovat tarkoitettu lähinnä hotellissa, kokous, koulutus yms.
järjestäville pienryhmille. Tulen myös esim. työpaikalle tai eri järjestöjen tiloihin pitämään Gymstick
jumppaa.
Kirkkovenesoutu
Soutu eri muodoissaan on yksi tehokkaimmista lajeista parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön
kuntoa! Soutu sopii mainiosti myös ylipainoisille ja nivel ym. ongelmaisille, koska soutaessa ei
tarvitse kannatella omaa kehon painoa. Kirkkovenesoutu on mukavaa ja rentouttavaa liikuntaa ryhmässä.
Kirkkoveneseen mahtuu perämiehen lisäksi neljätoista soutajaa. Toimin yhteistyössä Mikkelin Soutajien
kanssa ja seuran kirkkoveneet ovat hyväkuntoisia ja nopeita! Soutuaika on 1-2 tuntia tai sopimuksen
mukaan. Soudun aikana opetellaan oikeata soututekniikkaa ja soudetaan eri tahdeilla sekä nautitaan vesillä olosta!
Osteopaatti, Hieroja,
Personal Trainer FAF
ISMO HYVÖNEN
Sokos Hotel Vaakuna (6.krs, hissit)
Porrassalmenkatu 9, 50100 MIKKELI
Puh. (015) 161 403, 0500 754 308
ismo (ät) hoitojakuntovalmennuspalvelut.net
|
|
|
|
|
|
|